暴瘦會影響懷孕 教你如何健康有助于調(diào)節(jié)體脂

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在大部分人眼中，胖并不是美麗的代名詞，因此十個女性九個都在追求有助于調(diào)節(jié)體脂。其實，過于消瘦與肥胖一樣對女性來說都不是什么好事。表示，一味追求減重，如果過瘦或者短時間內(nèi)體重減少過快，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)甚至不孕的危險。

想在一生中重要的婚禮上展現(xiàn)的美麗，不少體型不理想的女性在拍婚紗照或者是婚禮前會嘗試有助于調(diào)節(jié)體脂。盡管成功減重是一件讓人開心的事情，但是如果一不小心減得過“猛”了，問題就來了。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師史文靜表示，體重過低或者過度減重，除了會導(dǎo)致營養(yǎng)不良之外，肯定會對內(nèi)分泌造成比較大的影響，繼而引起月經(jīng)紊亂等問題，在這段時間之內(nèi)受孕的機會自然會減少。如果想要調(diào)理內(nèi)分泌至正常的過程相對就比較長了，至少需要幾個月的時間。而同樣是減重，健康穩(wěn)定地減重和過快地減重所造成的結(jié)果是完全不同的。

減重過狠會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，本來就瘦的女性體內(nèi)脂肪過低，會不會也會有影響呢？史文靜表示，盡管女性脂肪細胞中的芳香化酶會讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，但育齡女性的雌激素主要還是由卵巢分泌，只要不是瘦得過分，與不易受孕或者容易流產(chǎn)并沒有很直接的關(guān)系。但值得提醒的是，太瘦了并非都是“天生麗質(zhì)”，有可能是一些導(dǎo)致的，所以如果較瘦的女性月經(jīng)不調(diào)，建議到醫(yī)院檢查，排除甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等會導(dǎo)致體重下降的。如果只是純粹的體質(zhì)比較瘦，體型對懷孕未必有直接的影響。同樣的，如果體重過高的女性要建議到醫(yī)院檢查排除多囊卵巢綜合征等。

史文靜強調(diào)，育齡女性很好不要過于追求有助于調(diào)節(jié)體脂，足夠的營養(yǎng)儲備也是為懷孕和生育打好基礎(chǔ)。她建議有懷孕計劃的女性平衡膳食，菜譜里盡量囊括些肉、蛋、魚、奶、動物內(nèi)臟、核桃、豆制品等。

BMI = 體重 / 身高的平方

正常體重：體重指數(shù)=18.5- 25