三款藥膳粥幫你改善呼吸道癥狀
把黨參、黃耆洗凈,加5碗水煮約一小時,撈去藥渣,再放入切片山藥與糯米,熬煮約30分鐘。結(jié)果:有助于補(bǔ)肺、健脾、益氣,改善疲倦乏力,少氣懶言,便溏腹瀉。
1.參耆山藥粥
材料:準(zhǔn)備黨參、黃耆各25克,山藥250克、糯米50克。
做法:把黨參、黃耆洗凈,加5碗水煮約一小時,撈去藥渣,再放入切片山藥與糯米,熬煮約30分鐘。結(jié)果:有助于補(bǔ)肺、健脾、益氣,改善疲倦乏力,少氣懶言,便溏腹瀉。
2.杏仁川貝百合粥
材料:需準(zhǔn)備杏仁、百合各50克、川貝25克,糯米50克。
做法:把杏仁、川貝、百合洗凈,加適量水煮約1小時,撈去藥渣,再放入糯米,煮約30分鐘。結(jié)果:可降氣、潤肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸悶少氣,口干舌燥。
3.滋陰銀耳粥
材料:需準(zhǔn)備沙參5克、山藥250克,玉竹、麥冬各20克,紅豆半兩、白木耳8克。
做法:把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中,加適量水熬煮約40分,湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi),加水浸泡一小時,開大火煮滾,轉(zhuǎn)為小火,煮10分鐘后,熄火燜約一小時。藥湯開大火,加入紅豆、山藥及白木耳,適量糖,煮滾后轉(zhuǎn)為小火,熄火后燜約20分鐘。
結(jié)果:可滋陰清熱,益氣養(yǎng)血??筛纳破>肷贇?,干咳少痰,口干舌燥,煩熱多汗,排便干結(jié)。
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