產(chǎn)后護(hù)理基本知識(shí)——知道這些就夠了

　　女性生完寶寶后，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谏眢w的護(hù)理極為重要。但是如何護(hù)理產(chǎn)后的女性，很多人并不是很了解。接下來(lái)嬌美媽咪就為大家講講女性產(chǎn)后護(hù)理的基本知識(shí)。

　　一、弄清順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的護(hù)理區(qū)別

　　順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)兩種不同的生產(chǎn)方式，決定了他們?cè)谧o(hù)理方法上也不盡相同。嬌美媽咪根據(jù)對(duì)多位孕媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，提出以下建議，剖宮產(chǎn)由于產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)手術(shù)創(chuàng)傷，身體虛弱，并且子宮上有創(chuàng)面，故其紅色惡露時(shí)間相對(duì)要長(zhǎng)一些，產(chǎn)后出血量上也較順產(chǎn)多。另外，在發(fā)生晚期產(chǎn)后出血時(shí)，考慮的原因側(cè)重則有所不同，順產(chǎn)首先考慮子宮復(fù)舊不良，胎盤(pán)附著處血塊脫落出血，再次就是胎盤(pán)胎膜的殘留，而剖宮產(chǎn)則首先要考慮子宮切口感染發(fā)生的出血。

　　二、關(guān)于產(chǎn)婦的衛(wèi)生方面

　　很多產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后都遵從很多舊習(xí)，比如生產(chǎn)以后月子期間不能洗頭，嬌美媽咪根據(jù)多年的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為產(chǎn)婦其實(shí)是可以洗頭、洗臉、刷牙、剪指甲的。另外順產(chǎn)以后可以洗澡，外陰每天清洗至少兩次，避免感染。但是要注意的是順產(chǎn)后的產(chǎn)婦在產(chǎn)后42天之內(nèi)禁止性生活，不然很容易感染。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦半個(gè)月之內(nèi)手術(shù)傷口是不能碰水的，兩個(gè)月內(nèi)禁止性生活。

　　三、注重產(chǎn)婦的身心健康

　　(1) 提高/增加室內(nèi)有新鮮空氣

　　嬌美媽咪認(rèn)為這一點(diǎn)對(duì)產(chǎn)婦、嬰兒的健康都非常重要所以放在第 一位，但要注意流動(dòng)的空氣不能直接吹到大人與寶寶身上！可在開(kāi)窗換氣時(shí)拉上窗簾，另一邊的門(mén)、窗開(kāi)關(guān)程度調(diào)節(jié)至合適位置，以空氣流通又沒(méi)有明顯的風(fēng)為準(zhǔn)，建議在早晨、上午通風(fēng)，空氣質(zhì)量好一些。

　?。?）衣服穿著寬松

　　衣服要寬松、要穿純棉織物，要勤換洗，換下的衣物、尿片等物要及時(shí)移至室外，以提高/增加室內(nèi)空氣清新；但不能?chē)娍諝馇逍聞?、用蚊香等化學(xué)類(lèi)藥劑！在相對(duì)關(guān)閉的室內(nèi)這無(wú)異于放毒！

　?。?）飲食新鮮

　　產(chǎn)婦的飲食一定要新鮮、清淡一點(diǎn)，適當(dāng)翻新花樣，但是營(yíng)養(yǎng)一定要豐富，不用特別忌口但忌辛辣之類(lèi)。水果要天天吃，一天以吃?xún)?、三種為宜，盡量要買(mǎi)當(dāng)季的，別買(mǎi)反季節(jié)的（催生長(zhǎng)、催成熟的化學(xué)藥品相對(duì)用得多）；買(mǎi)蔬菜也同理。

　?。?）保持心情愉悅

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后要保持心情愉悅，有利于自身身體恢復(fù)的同時(shí)更有利于寶寶的健康成長(zhǎng)；后期可以適當(dāng)看幾分鐘電視，但時(shí)間要控制，盡量不用電腦。另外嬌美媽咪建議照明光源不要直射寶寶的眼睛，也不要長(zhǎng)期在寶寶的一側(cè)照明或讓寶寶過(guò)一段時(shí)間換一頭睡。

　　四、產(chǎn)后的禁忌事項(xiàng)

　?。?）忌勞累

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)陰部撕裂拉傷，而更佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫新媽媽剪開(kāi)會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的新媽媽也應(yīng)該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過(guò)度勞累。

　　(2)忌急于服用人參

　　急于用人參補(bǔ)身子是有害無(wú)益的。而剛生完孩子的新媽媽?zhuān)腕w力消耗很大，需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以入眠，影響精力的恢復(fù)。

　　(3）忌過(guò)多吃雞蛋

　　醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

　　目前網(wǎng)上充斥著各種各樣的產(chǎn)后護(hù)理知識(shí)，對(duì)同一種方法有的提倡有的反對(duì)，嬌美媽咪認(rèn)為，在不確定的情況下不可盲目相信，可以去專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)護(hù)理機(jī)構(gòu)或者網(wǎng)站求教，嬌美媽咪作為一家專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)品牌機(jī)構(gòu)，擁有自己的產(chǎn)后恢復(fù)培訓(xùn)學(xué)院，始終為產(chǎn)后媽媽們提供好的內(nèi)容和服務(wù)，產(chǎn)后恢復(fù)的護(hù)理知識(shí)來(lái)嬌美媽咪就夠了。