產(chǎn)婦哺乳期千萬不要這樣做

　　哺乳期產(chǎn)婦的飲食是否健康更是決定寶寶是否能擁有健康的飲食。因此，對于哺乳期的婦女來說為了能讓孩子吸收更好的營養(yǎng)在飲食生活習慣上也是有很多禁忌的。

　　哺乳期的婦女不能多生氣，有資料就顯示女性在哺乳期的時候如果生氣身體里就會產(chǎn)生毒素，而這樣的毒素足矣威脅到孩子的生命健康，因此哺乳期的婦女一定要保持心情的愉快。

　　不能隨便亂吃藥，人活著難免會有個頭痛腦熱的問題，而婦女由于生了孩子體質(zhì)變差，或者由于照顧孩子在累了，生病是再所難免了，這個時候你不能隨便在給自己泡個藥水來喝喝了，如果要吃藥的話，很好告訴醫(yī)生你正在哺乳。

　　不能吃冰鎮(zhèn)的飲料，眼下是一年熱的季節(jié)，各種冰鎮(zhèn)飲料成了很多人的喜歡，可是準媽媽們在喝冰鎮(zhèn)飲料的時候你很好悠著點，因為冰鎮(zhèn)的食物是讓你涼爽了，可是你家寶寶可能就要拉肚子了。

　　夏季更是一年水果多的季節(jié)，可是對于哺乳期的產(chǎn)婦來說吃水果你還得分涼性或熱性水果，像香瓜，甜瓜，芒果，柚子，這些屬于涼性水果，如果產(chǎn)婦吃多了就有可能引起寶寶的消化不良，甚至腹瀉等問題，而如果熱性的水果，如大家都喜歡吃的荔枝，桂圓，山楂等水果如果吃得過量的話，就會引起寶寶上火可能就會出現(xiàn)便秘，眼角有眼屎的問題。

　　同時日常不能吃刺激性的食物，像什么辣椒，酸菜，臭豆腐之類的食物也很好不要吃了，這些食物吃多了，會影響孩子的情緒的。再者很多女性都喜歡吃的燒烤，也是不能多吃的。

　　要想有充足的奶水給寶寶喝，產(chǎn)婦們?nèi)粘＿€要特別注意飲食，例如不能吃過多的回奶的食物，像韭菜，茄子，山楂，麥芽糖，人參，竹筍等等這些食物都是屬于回奶類的食物，如果日常吃了的話，就有可能使女性的乳汁分泌變少，從而不能滿足孩子的喂養(yǎng)需要了。

　　總之哺乳期婦女的飲食與孩子將來的身體健康息息相關(guān)，不健康的飲食方式，會影響到孩子的身體健康的，因此對于準媽媽們來說日常一定要注意養(yǎng)成合格的飲食習慣和生活習慣。

　　哺乳期的女性在日常飲食上要做到均衡營養(yǎng)，因為嬰兒的主要營養(yǎng)來源就是從媽媽這里獲取的，多吃一些富含鈣質(zhì)，維生素，因為母親如果攝取的營養(yǎng)不足的話，那么母乳中的營養(yǎng)就不能達到寶寶的健康需求也就不利于寶寶的健康成長了。

　　提醒一下所有的準媽媽們一句，無論什么情況下都不應(yīng)該剝奪了孩子吃母乳的權(quán)力，生為女人，我們有義務(wù)給他們很好的營養(yǎng)，而母乳就是來自于媽媽的很好營養(yǎng)。