健身
更新時間:2018-08-20
健身是一種體育項目,如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作,體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強(qiáng)健。如果要達(dá)到緩解壓力的目的,至少一周鍛煉3次。游泳、快走、慢跑、騎自行車,及一切有氧運(yùn)動都能鍛煉心臟。有氧運(yùn)動好處多:能鍛煉心肺、增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓,甚至能預(yù)防糖尿病,減少心臟病的發(fā)生。
消費(fèi)升級,居民參與體育運(yùn)動的熱情將持續(xù)升溫,體育人口不斷擴(kuò)張。隨著生活水平的提升以及消費(fèi)觀念的改變,中國城鄉(xiāng)居民更加重視健康,尤其是青少年的身體素質(zhì),對體育運(yùn)動的參與度也在提高。